Jeżeli z powodów zdrowotnych lub innych eliminujesz ze swojej diety jakieś produkty warto robić to świadomie. Nieumiejętne stosowanie takich diet może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i w konsekwencji pogorszyć Twój stan zdrowia. Dlatego warto, abyś wiedział/a jak komponować posiłki, aby przyczyniały się do Twojego zdrowia.